Soul Vacation - Detox

A hora de recalcular a rota

Olá Viajante!

Como você está?

Imagino que você estava esperando pela versão final da trilogia “Noite Escura da Alma” que estava prevista para sair hoje né?

Então vou te explicar exatamente o que aconteceu:

O texto já está aqui escrito e pronto para sair, mas aprendi a ouvir a minha intuição e senti que hoje não era o momento de publicá-lo: tem algo mais urgente que quero compartilhar com vocês.

Antes de continuar, já dá o play na música tema de hoje:

Uma velha conhecida

Já fazem exatamente 24hs que deletei o aplicativo do Instagram do meu celular.

Calma! Eu não vou deletar o meu perfil e nem sair das redes sociais (pelo menos não agora), mas eu precisei me afastar um pouco do caos para me reconectar com o cosmo.

Ontem a noite fui assombrada por uma velha conhecida que tirou o meu sono por anos: a crise de ansiedade.

Ela já estava na espreita desde o começo dessa Lunação de Áries, mas foi ontem que resolveu se manifestar.

Sim, teve um gatilho para isso acontecer. Aliás, uma série deles. Mas sempre tem aquela “última gota” para derramar todo conteúdo do nosso copo.

A questão é que a crise de ansiedade nunca anda sozinha. Ela está sempre acompanhada das suas aliadas: síndrome da impostora, síndrome do pânico e mais uma galera da pesada.

Eu não sei se você já passou por isso antes, mas quando ela vem é como se um buraco se abrisse no meu peito. Sinto falta de ar, meu coração acelera, minha garganta seca e meu corpo todo treme. Algumas vezes tenho a sensação de que vou desmaiar ou até mesmo vomitar.

Ela foi uma visita indesejada constante na época que trabalhava no mercado financeiro e passava por situações muito desafiadoras (inclusive casos de assédio moral) todos os dias.

E depois de anos ressurgiu das cinzas.

O Chamado da Pausa

Não ache que vai chegar um momento que você estará 100% curada de tudo e vai literalmente “zerar a vida”.

Eu tenho clareza de que a ansiedade (ou qualquer outro desses pesadelos) não é algo que extraímos da nossa vida e nunca mais vai aparecer. Todos nós estamos sujeitos as visitas dessas “velhas conhecidas”.

Mas investir tempo para cuidar de mim e me conhecer me deixou muito mais forte e preparada para lidar com essas situações do que eu era lá em 2017.

Hoje eu tenho muito mais clareza e consciência do que fazer em situações assim.

E foi exatamente o que fiz na crise de ontem: eu soube ler os sinais e sair do caos para enxergar a situação com mais calma.

Como diz Saramago: É preciso sair da ilha para ver a ilha. Não nos vemos se não saímos de nós

Quando a crise de ansiedade apareceu, eu consegui sair da minha ilha para enxergar o todo e tomar uma sábia decisão: a da pausa.

Os sinais do Universo

Vocês sabem o quanto acredito no poder das sincronicidades né? Pois bem.

No final de semana fui em um evento em que uma moça que conheci lá tirou um bolo de papel da sua bolsa e pediu para eu pegar um. Ela disse que cada um deles tinha uma mensagem do que a pessoa precisava naquele momento. Achei curioso e pedi para o universo me mostrar um sinal, que foi exatamente essa mensagem:

Seu pior inimigo sempre será a sua mente, porque ela sabe todas as suas fraquezas.

Naquele momento a mensagem não fez tanto sentido assim para mim, mas guardei em um local seguro pois sabia o quanto ela seria útil em algum momento. E foi mais rápido do que imaginei.

A nossa mente é a nossa maior aliada ou maior sabotadora. Tudo depende de onde colocamos a nossa energia.

Tem uma lenda da tribo Cherokee que eu amo e fala sobre os “dois lobos que habitam dentro de nós”. Ela é assim:

Segundo a lenda, existem dois lobos que habitam dentro de nós: um representando o bem, com características como amor, paz, verdade e compaixão, e outro representando o mal, com características como ódio, inveja, orgulho e egoísmo.

Esses lobos estão em constante luta dentro de nós e o vencedor será aquele que alimentarmos com nossas ações e pensamentos.

A lenda ensina que devemos escolher conscientemente qual lobo iremos alimentar, pois é a escolha que fazemos que determina o nosso destino. Se alimentarmos o lobo do bem, ele crescerá em força e prevalecerá, trazendo paz e harmonia para nossas vidas. Mas, se alimentarmos o lobo do mal, ele crescerá em força e nos levará para um caminho destrutivo e infeliz.

Ontem esse lobo do mal se manifestou para mim na forma da crise de ansiedade. Se eu tivesse dedicado energia, ele cresceria e dominaria o meu lobo do bem. Mas eu escolhi conscientemente focar a minha energia em tudo o que é bom e eliminar os ruídos do que estava me fazendo mal naquele momento: o Instagram foi uma dessas coisas.

Não estou dizendo que o Instagram ou qualquer outra rede social é do mal - eu reconheço quantas coisas boas elas trazem, inclusive para o meu negócio.

Mas no momento que estou agora na minha vida, ele está sendo um sabotador e me gerando sentimentos negativos. Então escolhi dar uma pausa até me sentir pronta novamente para voltar a usar.

E diminuir os ruídos e interferências me deixa muito mais focada no que realmente importa: apesar dos desafios, hoje meu dia foi muito mais produtivo e leve.

Sincronicamente, comecei a assistir uma série nova da Netflix que se chama “Wellmania” e conta a história de uma jornalista que passa por um problema de saúde e precisa passar por um verdadeiro “detox” na vida para se transformar. Recomendo ;)

E por fim, faço o convite para você experimentar seu próprio “detox”, seja ele de redes sociais, de um comportamento, um vício ou qualquer outra coisa que não está mais fazendo sentido na sua vida.

Te garanto que será transformador.

Um beijo,

Cynira - e o meu lobo do bem

Ps - Vou publicar a última versão da “Noite Escura da Alma” nas próximas semanas. Tudo tem o tempo certo de acontecer.

PS 2 - Me conta aqui nos comentários se você se conectou com esse texto ;)